جدول مؤشر كتلة الجسم للبالغين

هذا الجدول يبين الوزن لكل طول. ابحث عن طولك في العمود الأول. تحرك يسارا إلى وزنك. الصف العلوي يبين مؤشرك.

مؤشر كتلة الجسم أداة فحص أولي وليس تشخيصا.

وزن طبيعي: مؤشر من 18.5 إلى 24.9
زيادة الوزن: مؤشر من 25 إلى 29.9
سمنة: مؤشر 30 فأكثر

الوزن بالكيلوجرام (kg) لكل طول ومؤشر
الطول	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36	37	38	39	40
150 cm	43	45	47	50	52	54	56	59	61	63	65	68	70	72	74	77	79	81	83	86	88	90
155 cm	46	48	50	53	55	58	60	62	65	67	70	72	74	77	79	82	84	86	89	91	94	96
160 cm	49	51	54	56	59	61	64	67	69	72	74	77	79	82	84	87	90	92	95	97	100	102
165 cm	52	54	57	60	63	65	68	71	74	76	79	82	84	87	90	93	95	98	101	103	106	109
170 cm	55	58	61	64	66	69	72	75	78	81	84	87	90	92	95	98	101	104	107	110	113	116
175 cm	58	61	64	67	70	74	77	80	83	86	89	92	95	98	101	104	107	110	113	116	119	123
180 cm	62	65	68	71	75	78	81	84	87	91	94	97	100	104	107	110	113	117	120	123	126	130
185 cm	65	68	72	75	79	82	86	89	92	96	99	103	106	110	113	116	120	123	127	130	133	137
190 cm	69	72	76	79	83	87	90	94	97	101	105	108	112	116	119	123	126	130	134	137	141	144
195 cm	72	76	80	84	87	91	95	99	103	106	110	114	118	122	125	129	133	137	141	144	148	152
200 cm	76	80	84	88	92	96	100	104	108	112	116	120	124	128	132	136	140	144	148	152	156	160

الوزن بالرطل (lb) لكل طول ومؤشر
الطول	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36	37	38	39	40
4 ft 10 in	91	96	100	105	110	115	120	124	129	134	139	144	148	153	158	163	167	172	177	182	187	191
4 ft 11 in	94	99	104	109	114	119	124	129	134	139	144	149	153	158	163	168	173	178	183	188	193	198
5 ft 0 in	97	102	108	113	118	123	128	133	138	143	148	154	159	164	169	174	179	184	189	195	200	205
5 ft 1 in	101	106	111	116	122	127	132	138	143	148	153	159	164	169	175	180	185	191	196	201	206	212
5 ft 2 in	104	109	115	120	126	131	137	142	148	153	159	164	169	175	180	186	191	197	202	208	213	219
5 ft 3 in	107	113	119	124	130	135	141	147	152	158	164	169	175	181	186	192	198	203	209	215	220	226
5 ft 4 in	111	117	122	128	134	140	146	151	157	163	169	175	181	186	192	198	204	210	216	221	227	233
5 ft 5 in	114	120	126	132	138	144	150	156	162	168	174	180	186	192	198	204	210	216	222	228	234	240
5 ft 6 in	118	124	130	136	143	149	155	161	167	173	180	186	192	198	204	211	217	223	229	235	242	248
5 ft 7 in	121	128	134	140	147	153	160	166	172	179	185	192	198	204	211	217	223	230	236	243	249	255
5 ft 8 in	125	132	138	145	151	158	164	171	178	184	191	197	204	210	217	224	230	237	243	250	256	263
5 ft 9 in	129	135	142	149	156	163	169	176	183	190	196	203	210	217	223	230	237	244	251	257	264	271
5 ft 10 in	132	139	146	153	160	167	174	181	188	195	202	209	216	223	230	237	244	251	258	265	272	279
5 ft 11 in	136	143	151	158	165	172	179	186	194	201	208	215	222	229	237	244	251	258	265	272	280	287
6 ft 0 in	140	147	155	162	170	177	184	192	199	206	214	221	229	236	243	251	258	265	273	280	288	295
6 ft 1 in	144	152	159	167	174	182	189	197	205	212	220	227	235	243	250	258	265	273	280	288	296	303
6 ft 2 in	148	156	164	171	179	187	195	203	210	218	226	234	241	249	257	265	273	280	288	296	304	312
6 ft 3 in	152	160	168	176	184	192	200	208	216	224	232	240	248	256	264	272	280	288	296	304	312	320
6 ft 4 in	156	164	173	181	189	197	205	214	222	230	238	246	255	263	271	279	288	296	304	312	320	329

كيف تقرأ الجدول

ابحث عن طولك في العمود الأول. تحرك في الصف. ابحث عن الوزن الأقرب إلى وزنك.

اقرأ المؤشر في الصف العلوي لذلك العمود. لون العمود يبين الفئة.

الجدول للبالغين من عمر 20 سنة فأكثر. يبين الأوزان للمؤشر من 19 إلى 40. المؤشر الأقل من 18.5 هو نقص الوزن.

لمؤشر دقيق، أو لطفل أو مراهق، استخدم الحاسبة.

افتح حاسبة مؤشر كتلة الجسم

للمعلومات فقط. مؤشر كتلة الجسم أداة فحص أولي وليس تشخيصا لمشكلة صحية. استشر طبيبا عن وزنك وصحتك.

مجاني. بدون تسجيل.
بلا حدود.
بياناتك تبقى على جهازك.
كل صفحة تؤدي عملا واحدا.

كيف يحسب مؤشر كتلة الجسم

مؤشر كتلة الجسم يساوي الوزن بالكيلوجرام مقسوما على مربع الطول بالمتر.

بالوحدات الأمريكية، المؤشر يساوي 703 مضروبا في الوزن بالرطل، مقسوما على مربع الطول بالبوصة.

مثال: وزن شخص 70 كجم وطوله 175 سم، أي 1.75 متر. المؤشر يساوي 70 مقسوما على 1.75 تربيع. الناتج 22.9.

طريقة الاستخدام

ابحث عن طولك في العمود الأول.
تحرك في الصف حتى تجد وزنك.
اقرأ المؤشر في أعلى ذلك العمود. اللون يبين الفئة.

المصادر

منظمة الصحة العالمية: مؤشر كتلة الجسم (BMI)
CDC: فئات مؤشر كتلة الجسم للبالغين
CDC: فئات مؤشر كتلة الجسم للأطفال والمراهقين
CDC: ملفات بيانات منحنيات النمو (قيم LMS التي تستخدمها هذه الصفحة)
CDC: منحنيات النمو الموسعة لمؤشر كتلة الجسم حسب العمر
CDC: عن مؤشر كتلة الجسم (BMI)
NHLBI: جدول مؤشر كتلة الجسم

أسئلة

كيف أقرأ جدول مؤشر كتلة الجسم؟

ابحث عن طولك في العمود الأول. تحرك في الصف إلى وزنك. أعلى ذلك العمود يبين مؤشرك.

ما فئات مؤشر كتلة الجسم للبالغين؟

هذه فئات منظمة الصحة العالمية. أقل من 18.5 هو نقص الوزن. من 18.5 إلى 24.9 هو وزن طبيعي. من 25 إلى 29.9 هو زيادة الوزن. من 30 فأكثر هو سمنة. السمنة درجة 1 من 30 إلى 34.9. درجة 2 من 35 إلى 39.9. درجة 3 من 40 فأكثر.

هل الجدول للأطفال؟

لا. الجدول للبالغين من عمر 20 سنة فأكثر. للطفل أو المراهق استخدم الحاسبة. هي تقارن المؤشر بأطفال من العمر والجنس نفسه.

هل يشخص مؤشر كتلة الجسم مشكلة صحية؟

لا. مؤشر كتلة الجسم أداة فحص أولي. هو لا يشخص صحة الشخص. استشر طبيبا عن وزنك وصحتك.